La Thérapie Cognitive et Comportementale

Thérapie à court terme basée sur l'observation et la régulation des liens entre les pensées, les émotions et les comportements.

La Thérapie Cognitive et Comportementale est basée sur la pleine conscience, la thérapie d’acceptation et d’engagement. Le but de cette thérapie est de permettre à chacun de prendre en main son changement avec l’aide et le support du thérapeute. Cette thérapie se concentre sur les problèmes actuels de la personne, tout en prenant en compte leurs causes historiques. Elle aide à dépasser progressivement les symptômes invalidants et vise à mettre en place et renforcer les comportements adaptés.

Techniques et Méthodes de la Thérapie Cognitive et Comportementale

La TCC s’appuie sur différentes techniques et méthodes qui aident le patient à :

Identifier

les mécanismes
à l’origine de ses difficultés

Expérimenter

de nouveaux
comportements

Sortir

des cercles vicieux qui perpétuent et aggravent la souffrance psychologique

Acquérir

des compétences utiles pour faire face à d’éventuelles nouvelles difficultés, en toute autonomie
Méthodes utilisées par le thérapeute

Collaboration

thérapeutes et patients
travaillent ensemble

Autonomie

le patient n’est pas spectateur et peut agir directement sur sa problématique en utilisant les techniques et méthodes proposées par le thérapeute
Pédagogie
l’objectif est de
rendre le patient autonome
à l’issue de la thérapie

Approche de la Thérapie Cognitive et Comportementale

L'alliance thérapeutique

L’une des caractéristiques de la Thérapie Comportementale et Cognitive est de promouvoir un rapport collaboratif avec le patient.  Ce rapport collaboratif caractérise la relation entre le thérapeute et le patient et doit permettre un travail commun et actif pour résoudre les problèmes identifiés et posés dans la thérapie.

Confiance et investissement seront donc les maitres mots qui permettront l’efficacité de la thérapie : c’est un partenariat ou encore ce qu’on appelle l’alliance thérapeutique.

L’accompagnement thérapeutique donne au patient les moyens de prendre conscience de ses propres ressources pour s’épanouir et s’accomplir.

La thérapie doit favoriser et faciliter le processus de changement.
Notre travail thérapeutique s’inscrira donc naturellement dans un climat de :

Compréhension Empathique

Regard Positif Inconditionnel

Non-jugement

Authenticité

Professionnalisme

Déontologie et Ethique
Thérapie Cognitive et Comportementale

Cynthia Paléologue Thérapeute

Par principe déontologique, j’engage mon éthique dans la relation à l’autre pour lequel je déploie ma compétence propre. Je me réfère aux principes édictés par les législations nationales, européennes et internationales sur le respect des droits fondamentaux des personnes, et spécialement de leur dignité, de leur liberté et de leur protection.

Je n’interviens qu’avec le consentement libre et éclairé des personnes concernées. Réciproquement, toute personne doit pouvoir s’adresser directement et librement à moi.

Je préserve la vie privée des personnes en garantissant le respect du secret professionnel, y compris entre collègues. Je respecte le principe fondamental que nul n’est tenu de révéler quoi que ce soit sur lui-même.